그렇다. 미친듯한 추위의 겨울이다. 이런 날씨에 멋부리다가는 한방에 훅가는 수가 있다. 근데 그럼에도 불구하고 멋을 포기할 수 있는가? 그럴수 없다 그렇다면 꽁꽁 싸매고도 여자들이 좋아할 만한 남자 겨울코디를 소개해보겠다. OUTER 브랜드: 라퍼지스토어 상품: 덕다운 하네스 후드 미드 패딩_black 이 제품은 내가 올 겨울 무신사에서 봤던 패딩 중, 가장 내 스타일이었던 패딩이다. 사실 누끼컷에 비해 연출컷을 봤을 때의 길이감이 길어서 오잉 하긴했다. 하지만, 올 겨울 강추위에 대비할 수 있도록 턱 끝까지 차오르는 넥라인이 굉장히 맘에 들었고 무엇보다도 단색의 아우터를 입었을 때의 줄수 없는 포인트를 투웨이 집업으로 보여줄 수 있다는게 상당히 맘에 들었다. 이번 시즌부터 적지않게 패딩에도 투웨이 집업..

정말 오랜만에 올리는 내일의 코디이다. 지구 온난화 때문인지 지난 겨울보다 따뜻한 초겨울 날씨에 이번 코디를 준비했다. 서늘한데 밖에서 소주하는 느낌 알지? 시작한다. OUTER 사진출처 무신사스토어 [3M 신슐레이트]오리지널 M-1965 피쉬테일 파카_Original Khaki - 라퍼지스토어 이 제품은 내가 이번 초겨울 장바구니에 제일 첫번째로 넣은 제품이다. 나는 옷을 살때 활용도를 굉장히 중요시하는데 아우터는 레이어드를 어떻게 하느냐에 따라 초겨울 / 겨울 / 봄 모두 활용 가능하기 때문에 더욱 신중하게 보는편이다. 그렇기 때문에 더더욱 이 제품을 첫번째로 장바구니에 올려놓았는데, 먼저 내피가 함께 포함된 제품으로 탈부착시 활용도가 매우 높다. 물론 패딩이 필요한 한겨울까지는 무리일 수 있겠지만,..

원래 어깨는 무조건 프레스를 먼저 진행하는데 많은 선수들이 사레레를 첫종목으로 수행하는 것 같아 한번 시도해봐야갰습니다!! *요약정리* 1. 머신 스탠딩 사레레 2. 리버스 펙덱 플라이 3. 바이킹 프레스 4. 케이블 프론트 레이즈 5. 오버헤드 슈러그 ​ https://youtu.be/Y9JWcoYBXwE

저는 아르기닌 효과를 잘 못본 케이스인데 저 상품 요새 광고 엄청하네요 ㅋㅋㅋㅋ *요약정리* 1. 충분한 수분 섭취를 하지 않는것 2. 지나친 카페인을 섭취하는 것 3. 운동 전 과식하기 ​ https://youtu.be/Py4u5qMK14E

간고가 정답은 아니지만 극찬을 했다니 신기하네욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ *요약정리* 1. 리버스 펙덱 플라이 2. 사레레(부분반복) 3. 머신 숄더 프레스 4. 업라이트로우(이지바) 5. 페이스풀 https://youtu.be/N4L9BQc5MyU

마스터하기가 굉장히 어려운 하체 영상인데요! 영상내에서의 요지는 이정도인것 같습니다! 1. 견갑골과 고관절의 고정 2. 체스트업(어깨를 뒤로 젖히는게 아니라 명치를 드는 느낌) 3. 다리사이에 상체가 들어간다(자연스럽게 앉기. 다만 제 경험상 너무 자연스럽게 앉으면 엉덩이가 빠지지않아서 대퇴이두와 엉덩이로 올리기보다는 무릎의 개입이 매우 높아져요!) 4. 하이바의 정확한 위치를 통한 팔꿈치 중요성 https://youtu.be/Bn9OvoLEcG8