운동전에 이 3가지는 절대 하지마세요

저는 아르기닌 효과를 잘 못본 케이스인데 저 상품 요새 광고 엄청하네요 ㅋㅋㅋㅋ


*요약정리*
1. 충분한 수분 섭취를 하지 않는것
2. 지나친 카페인을 섭취하는 것
3. 운동 전 과식하기
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https://youtu.be/Py4u5qMK14E