간고가 극찬한 숀 클라리다의 탄성 트레이닝 루틴 - 어깨편

간고가 정답은 아니지만 극찬을 했다니 신기하네욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ *요약정리* 1. 리버스 펙덱 플라이 2. 사레레(부분반복) 3. 머신 숄더 프레스 4. 업라이트로우(이지바) 5. 페이스풀 https://youtu.be/N4L9BQc5MyU

2022.02.09